Gezonde spanning coaching
(Online) Lifestyle Coaching - kom in balans MENTAAL en op de WEEGSCHAAL
Wanneer kan ik jou helpen?
- Als jij NU de hele dag met eten bezig bent en daar vanaf wil, dus als jij jouw relatie met voeding en je eetgedrag wil aanpakken
- Als jij weet wat je eigenlijk zou moeten doen, maar het toch niet lukt (voor de lange termijn)
- Als jij voor je gevoel nooit aan jezelf toekomt (omdat andere dingen meer prioriteit hebben)
- Als jij wil afvallen zonder allerlei dieetrestricties en verboden voedingsmiddelen
- Als jij wil leren eten wanneer je honger hebt en wil leren stoppen met eten als je voldaan bent
- Als jij wil werken aan een positief zelfbeeld
- Als jij (meer) wil genieten van lekkere dingen én toch op je natuurlijke gewicht wil komen/blijven
Je bent dus bij mij aan het goede adres als: jij meer in balans wil komen, MENTAAL en op de WEEGSCHAAL
Herken jij dat het moeilijk is om je grenzen te bewaken? Dat je snel vervalt in ‘oud’ gedrag, terwijl je je had voorgenomen dat je het vanaf nu anders zou doen…
Ik help jou bij het afvallen zonder verboden voedingsmiddelen! Samen met mij krijg je de balans terug in jouw leven! In mijn ervaring (persoonlijk én als coach) gaan stress en overgewicht vaak samen.
Want te zwaar zijn geeft stress en door stress word je te zwaar…
Afvallen?
Alle diëten geprobeerd?
Helemaal moe van al dat ‘moeten‘?
Merk je dat je voedsel beoordeelt in ‘goed‘ & ‘slecht‘ maar wil je daar vanaf?
Eet je vooral als je emotioneel bent?
Met een coachprogramma help ik je naar een gezonde eetrelatie, zodat je voor eens en altijd naar je natuurlijke gewicht gaat!
Het is mogelijk om geleidelijk af te vallen terwijl je alles eet wat je lekker vindt!
Zonder dat je andere dingen hoeft klaar te maken dan voor de rest van je gezin.
Ja, ook brood als je dat wilt, zonder vasten en mét lekkere dingen zoals chocolade, chips, een wijntje, de allerlekkerste taart… Jij bepaalt wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet.
Wil je ook leren geniETEN? Dus één bakje chips (in plaats van die zak die leeg móet…)
Ik leer het je!
Lees verder
De situatie kan je niet veranderen, wél hoe je met de situatie omgaat...
Change what you cannot accept, accept what you cannot change
Claudia Stinne
coach
Is het je teveel?
- Barst jouw leven uit elkaar van de to-do lists zonder einde?
- Wil je wel aan jezelf werken, maar zou je niet weten wanneer en hoe?
- Kan je geen balans meer vinden tussen werk & privé?
- Raak je jezelf kwijt doordat je continu zorgt voor anderen?
Met coaching bij mij leer je weer prioriteiten stellen, kan je toch je rustmomenten pakken, voel je je weer fit en leer je vooral wat er goed is voor jou!
Als je jezelf op één durft te zetten ben je beter in staat er voor een ander te zijn.
(Dus ook als je niet per se wil afvallen)
Lees verder
MindFit lessen: Do you Mind to be Fit?
Opnieuw leren ontspannen is niet makkelijk. Daarom kan je tijdens een traject bij mij altijd onbeperkt MindFit lessen volgen. Video lessen waarin Yoga, Pilates en Mindfulness op een ‘down to earth’ manier met elkaar gecombineerd zijn.
Zo ga je van inspanning naar ontspanning. Veel makkelijker dan wanneer ik tegen je zou zeggen: “Nou, doe je ogen maar dicht en ga eens lekker ontspannen…” want dat lukt niet als je helemaal stijf staat van de adrenaline en je ondertussen een boodschappenbriefje in je hoofd aan het opstellen bent.
MindFit kan ook helpen bij afvallen, doordat je bewuster wordt van wat er speelt (fysiek & mentaal).
De lessen worden gegeven door Claudia Stinne en Bernadet Hemmen en zijn op elk gewenst moment te volgen.
