Home

Gezonde spanning coaching

(Online) Lifestyle Coaching

Wil je afvallen zonder gedoe & zonder verboden voedingsmiddelen? Dan ben je aan het juiste adres!

Is er balans nodig in jouw leven? Heb je dringend behoefte aan stressvermindering en/of burn-out preventie? Ook dan zit je goed.

Ik heb veel ervaring met het in balans brengen van mensen, zowel op de weegschaal als mentaal. En héél vaak gaan die dingen samen. Want te zwaar zijn geeft stress en door stress word je te zwaar…

Afvallen?

Alle diëten geprobeerd?
Helemaal moe van al dat ‘moeten’?
Merk je dat je voedsel beoordeelt in ‘goed’ & ‘slecht’ maar wil je daar vanaf?
Eet je vooral als je emotioneel bent?

Met een coachprogramma help ik je naar een gezonde eetrelatie, zodat je blijvend op gewicht blijft! 
Je kunt afvallen terwijl je alles eet wat je lekker vindt, zonder dat je andere dingen hoeft te bereiden dan de rest van je gezin eet, mét brood als je dat wilt (want koolhydraten zijn niet slecht voor je) maar zonder mag ook. Jij bepaalt wat je eet, wanneer je eet en hoeveel je eet. 
Jij leert om te genieten van één bakje chips (in plaats van die zak die leeg móet…)
Lees verder

De situatie kan je niet veranderen, wél hoe je met de situatie omgaat...

Change what you cannot accept, accept what you cannot change 

Claudia Stinne

coach

Is het je teveel?

Is het je teveel?

Barst jouw leven uit elkaar van de to-do lists zonder einde?

Kan je geen balans meer vinden tussen werk & privé, nu alles door elkaar loopt met thuiswerken en thuisonderwijs?
Raak je jezelf kwijt doordat je continu zorgt voor anderen? 

Met coaching bij mij leer je weer prioriteiten stellen, kan je toch je rustmomenten pakken, voel je je weer fit en leer je vooral wat er goed is voor jou!
Als je jezelf op één durft te zetten ben je beter in staat er voor een ander te zijn.
Lees verder

MindFit lessen: Do you Mind to be Fit?

Claudia in 'de boom' yoga pose asana
Bernadet in de hoofdstand
Bernadet in eindontspanning

Opnieuw leren ontspannen is niet makkelijk. Daarom kan je tijdens een traject bij mij altijd onbeperkt MindFit lessen volgen. Video lessen waarin Yoga, Pilates en Mindfulness op een ‘down to earth’ manier met elkaar gecombineerd zijn.

Zo ga je van inspanning naar ontspanning. Veel makkelijker dan wanneer ik tegen je zou zeggen: “Nou, doe je ogen maar dicht en ga eens lekker ontspannen…” want dat lukt niet als je helemaal stijf staat van de adrenaline en je ondertussen een boodschappenbriefje in je hoofd aan het opstellen bent.

MindFit kan ook helpen bij afvallen, doordat je bewuster wordt van wat er speelt (fysiek als mentaal).

De lessen worden gegeven door Claudia Stinne en Bernadet Hemmen en zijn op elk gewenst moment te volgen.