Afvallen zonder dieet

Meestal zit er iets anders achter je eetdrang dan honger.
Heb jij jezelf wel eens betrapt op de bank met een zak chips, terwijl je eigenlijk gewoon moe was en wilde slapen?

Hoe vaak nam je je al voor om het anders te gaan doen? Maar hield je het niet vol?
Ik leer je de achtergronden van je eetdrang kennen, zodat jij wel volgens je doelen kan blijven eten. Je leert jezelf tijdens een coachtraject bij mij beter kennen.

Door in te gaan op wat je drijft en de oorzaak van achterliggende patronen aan te pakken ga je werkelijk veranderen. Dán kan je keuzes maken die bij jouw waardes passen, waardoor je wél afvalt! En – nog belangrijker – waardoor je op de lange termijn slank kunt blijven!

Diëten werken namelijk niet! Dat is wetenschappelijk bewezen.

• Diëten = het uitsluiten van bepaalde voedingsmiddelen (zoals koolhydraten of bepaalde vetten) of het drastisch beperken van je calorie-inname (crashdieet)
• Tijdelijk anders eten lukt iedereen, maar als je ermee stopt en weer terug gaat naar je oude eetgewoontes krijg je ook je oude gewicht op den duur terug!

Ik geloof in het doorgronden van je (eet)probleem en dat hoeft niet diepgravend. We laten het verleden rusten en pakken aan wat jij NU wil veranderen.

Ik bied jou een persoonlijk traject. We starten met een intake om jouw doelen en jouw situatie in kaart te brengen.
Daarna zijn er vervolggesprekken in de frequentie die bij jou past (meestal maandelijks).

De theoretische ondersteuning heeft een individuele leidraad en is gericht op duurzaam veranderen. Door in te werken op de mechanismen in je brein doorbreek jij eindelijk oude patronen!
We graven niet diep in het verleden, maar kijken vooruit naar de toekomst. We vieren de kleine succesjes – die zich als vanzelf bundelen tot grote successen – en gaan stapje voor stapje richting je doelen! Voor een blijvend resultaat!