Over mij

Over mij

Claudia Stinne - gedragscoach

Waar komt die naam vandaan? 
Gezonde Spanning Coaching?
Daarover schreef ik een blog... 

Wie is Claudia Stinne?

  • Zelf succesvolle afvaller (-12 kg in 2018)
  • Zelf burn-out & depressie ervaringsdeskundige (2015)
  • Gepassioneerde coach (gecertificeerd in 2020)
  • Auteur van het boek ‘Een leven op wielen’
  • Fun facts:
    • speelt graag bordspellen in vrije tijd met Ticket to Ride, Sint Petersburg en Pandemic als favoriet
    • Dol op 50’s en 30’s themafeesten
    • Kattengek en voormalig paardrij-instructrice (dressuur)

Ik ben begonnen met Gezonde Spanning Coaching omdat ik er van overtuigd ben dat afvallen en stress vaak met elkaar te maken hebben: 

Of je vindt jezelf te zwaar en bent daar onrustig/gestrest over, te zwaar zijn is iets wat je hele leven kan beheersen. Bij elke hap die je neemt denk je eraan dat je eigenlijk wil afvallen en bij elke foto van jezelf heb je oordelen. Vaak niet in de meest vriendelijke bewoordingen. Ik was daar zelf, dus ik weet hoeveel energie het vrat…

Daarnaast kan je door stress te zwaar worden, want als je al helemaal aan je taks zit ga je niet sporten en/of voelt het alsof je niet bent opgewassen tegen al het ‘afzien’ wat bij afvallen hoort. Ook op dat punt heb ik zelf gestaan. Ik ging meer eten door stress. Zodoende werd ik zwaarder en kwam ik in een vicieuze cirkel, of zeg maar gerust een spiraal naar beneden terecht. 

Daar wil ik jou vanaf helpen! Sinds ik zelf heb ervaren hoe fijn het is om mentaal én lichamelijk in balans te zijn zou ik dat het liefst met de hele wereld willen delen!
Mijn coachtrajecten zijn dus gemaakt vanuit de wens om jou te helpen. Jou als unieke persoon! Want iedereen is anders en dus lever ik maatwerk.

Kwaliteiten

  • Goede luisteraar
  • Betrokken & empathisch
  • Gericht op het positieve: ook als jij ze niet meer ziet weet ik de successen te vinden in jouw verhaal, waardoor jij met een boost uit elk gesprek komt!
  • Betrouwbaar: jouw verhaal is veilig bij mij
  • Oprecht geïnteresseerd in jou als persoon en hoe ik jou kan bijstaan zonder dat ik het voor je uit handen neem: je doet het zelf, maar niet alleen
  • Ik oordeel niet en zeg toch waar het op staat (respectvol confronteren), waardoor je bij mij verder komt dan wanneer je je verhaal aan een vriend(in) vertelt; zie ook mijn blog over de redenen om voor coaching te kiezen
  • Jarenlange ervaring met coaching. Mensen komen graag met hun verhaal bij mij

Toen ik vrienden, familie en collega’s vroeg om mij in drie woorden te beschrijven kwamen de volgende kernkwaliteiten naar voren:

Kernkwaliteiten Claudia Stinne

Ik schreef een blog over mijn afval verhaal en het stond ook in Flair magazine!
Lees het artikel hier.

Samenvatting: 😉
Ik viel af door mijn gedrag onder de loep te nemen, de psychologische principes achter gedrag te leren kennen én door veel te oefenen.
Zonder dat ik alle lekkere dingen liet staan of hoefde 'af te zien' op feestjes.
Precies de manier die ik in mijn coachtrajecten ook inzet.

Claudia Stinne - Een leven op wielen boekpresentatie sfeerfoto

Wil je meer weten over mijn debuutroman 'Een leven op wielen'? 
Op mijn website vind je alle info, maar ik vertel hier graag in het kort waar het over gaat:

Mathijs de Waard (22 jaar) is een veelbelovend wielertalent met een profcontract. Aan het eind van zijn seizoen staat er een stapavond met zijn vrienden gepland, maar de jongens komen nooit in het café aan. Een ernstig auto-ongeluk gooit hun hele leven over de kop. Hun levens veranderen ingrijpend en toekomstplannen worden wreed verstoord.
Door de ogen van zes personages beleef je  eerste twee jaar na het ongeluk rechtstreeks met de betrokkenen mee.