In mijn coaching zet ik in op afvallen door middel van gedragsverandering, waardoor je voor de lange termijn leert wat er bij jou past om op gewicht te blijven wanneer je de overtollige kilo’s kwijt bent.

Het welbekende jojo-effect ga je tegen doordat je leert waar jouw neiging tot over-eten vandaan komt. We pakken de oorzaak aan! 

Dat is niet stom, moeilijk of afzien en je hoeft niks anders te eten dan je huisgenoten. Sterker nog… Je mag alles eten wat je lekker vindt! Je kunt op feestjes dus gewoon meedoen, geniETEN van lekkers en tóch afvallen. Daardoor – en door mijn energieke manier van coachen – hou je dit traject gemakkelijk vol.

Denk je nu: “Dat klinkt leuk, maar ik kan nu eenmaal geen maat houden, dus ik kan beter geen lekkers eten…” Beeld je dan eens in hoe het zou zijn als ik jou juist kan leren om wél te matigen? Dat je werkelijk oprecht kan gaan genieten van een paar blokjes chocolade, een bakje chips of één koekje…?!?